柏町支部活性化事業の報告

 令和2年度はコロナ禍のため、例年実施している「新春カラオケの集い」を中止せざるを得ませんでした。そこで、柏町の内科医院である菅家先生に「シニア世代の健康に関する講話」をお願いしたところ、快くお受け頂きました。

 3月24日(水)午後7時より こぶし会館にて、約30名が聴講し、参加者にはマスクの配付を行いました。

 講演内容は、効率的な睡眠の取り方、体温を上げて免疫力をアップさせる必要性、そのための普段からの筋肉量のアップが大事なこと。同時にコレステロールや中性脂肪の代謝にも筋肉量が必要なこと。食事に関して、シニアは骨密度を上げることが大事で、カルシウム、ビタミンDの摂取と日光を浴びること(ウォークなど)が必要なことなどを詳しくお話を頂きました。参加者からは、大変分かり易かったと感謝されました。

 

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